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这8个表现可能你手机成瘾了

2023-05-24 06:14:09 来源：蒙华庆精神心理

1.出门必须带手机

(相关资料图)

出门没有带手机就感觉到恐慌

害怕漏接重要人的电话和信息

不关注周围的环境

2.对活动失去兴趣

只要有时间就不停地玩手机已经没有兴趣爱好

不愿意出门走动

不想参加同事或朋友聚会

3.他人抱怨你对手机上瘾

如果家人、朋友常常提醒你

不要再玩手机了

说明你已经重度依赖手机

4.每隔一小会拿出手机看一看

每隔5~10分钟就忍不住的

拿起手机看一看社交软件生怕会错过重要信息

5.对自己不满意

知道长久下去可影响自身健康

常常因为自制力差、无兴趣爱好不能社交而讨厌自己

6.感觉到身体疼痛

长时间低头或抬头等

持续维持同一个姿势

出现酸痛感

甚至出现腕管综合征和颈椎病

7.半夜仍然玩手机

睡觉前刷手机越刷越睡不着

部分人玩手机游戏到半夜

第二天工作或者学习状态会更差

8.总感觉手机在响

无幻听的情况下感觉手机震动潜意识里盼望着手机响

由于过度在意

使得神经过度紧张

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